Tre dagars retreat med lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur. 
Kvällsmeditation vid havet.

En helg för återhämtning och påfyllning av energi, perfekt för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress för en lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kan hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Du behöver inga förkunskaper inom vare sig yoga eller meditation, övningarna görs efter egen förmåga utan jämförelse med någon annan.

Delar av retreaten görs under tystnad och vissa deltagare väljer att vara tysta hela helgen. Alla respekterar detta.

Aktuella datum under året finner du längst ned på denna sida.

Under retreaten, som delvis görs under tystnad, ägnar vi oss åt att djupgående stärka kropp och själ med lugn yoga, andningsövningar, avslappningar och meditationer för att öka vår närvaro, stanna upp, lyssna inåt och främja hälsa på alla plan. Detta kompletteras också med bastu, relax, god mat, vila och bara varande.

Under tredagars retreaten övernattar du antingen i enkelrum, i stuga eller glampintält på kursgården. Eller i ett av Tofta Herrgårds hotellannex.